Я всегда верила, что мой лишний вес – это просто генетика. Вся моя семья – это люди с лишним весом, часто с ожирением, и мне с детства говорили: "Мы такие от природы". Я приняла это как данность и не пыталась что-то изменить. Но однажды мне пришлось пересмотреть свои убеждения, чтобы спасти себе жизнь и здоровье. Оказалось, что проблема вовсе не в генах, а в привычках, которые передаются из поколения в поколение. Я нашла метод, на котором сбросила 30 кг и полностью изменила свою жизнь.
Я всю жизнь жила с лишним весом
Меня зовут Марина, сейчас мне 45 лет. Я с детства была полной. В нашей семье еда всегда была в центре всего: праздники, радости, горести — всё сопровождалось обильными застольями. Меня кормили “как надо”: каши с маслом, жареная картошка, пирожки. Никто не считал калории, не думал о сбалансированном питании.
В школе дети надо мной подшучивали (а порой и просто издевались), а я пыталась делать вид, что мне всё равно. Но конечно же это было не так! Просто я уже с детства смирилась, что моя полнота со мной навсегда.
Когда я была девочкой-подростком, мне хотелось носить красивые платья, как у моих подружек, но я всегда выбирала одежду, которая просто скрывает лишний вес.
Со временем я привыкла к своему телу, приняла его, но в глубине души мне всегда хотелось изменений. Несколько раз я даже пробовала диеты, вес ненадолго уходил, но после диеты снова возвращался. И это только укрепляло мою веру в то, что от своей генетики не убежишь.
Похудение стало вопросом здоровья, а не красоты
Когда мне исполнилось 43, у меня начались проблемы со здоровьем. Повышенное давление, одышка, боли в суставах – думаете, это симптомы бабушек? Нет, это может быть и в таком раннем возрасте, если в тебе 30 кг лишнего веса!
У меня очень сильно отекали ноги, я не могла долго ходить, гулять с собственными детьми. Работа в огороде уже давно стала не в радость, даже домашние дела мне уже давались с трудом.
Врачи твердили: "Сбросьте вес!", а я им в ответ “У меня генетика!”
К счастью, попалась мне на пути одна женщина-врач, которая честно и прямо в лицо сказала мне горькую правду: ты можешь сколько угодно прикрываться генетикой и превратиться в больную старуху уже к 50 годам. А можешь взять себя в руки и хотя бы попытаться что-то изменить! Не можешь сидеть на диетах – не сиди, но найди программу здорового питания!
Это меня тогда сильно встряхнуло, и я пошла искать. Сколько же мусора в интернете я тогда перебрала! В основном все программы построены просто на снижении калорий, но я уже в своей жизни пробовала диеты и знала – для меня они не работают.
Однажды мне попалась информация о марафоне по метаболическому похудению Кристины Шереметьевой "Худеем по науке раз и навсегда". Это был бесплатный марафон, и я решила попробовать, подумала – ну что я теряю? И какое же счастье, что я пошла!
Марафон, который изменил мою жизнь
С первого дня марафона я поняла: почти всё, что в интернетах пишут о похудении, было неправильно. Диеты не работают!!! Они только еще сильнее замедляют наш метаболизм, и из-за этого после диеты мы снова набираем вес!
На марафоне Кристины Шереметьевой не было жестких ограничений, голодовок или изнурительных тренировок. Весь акцент был на понимании того, как работает метаболизм и как изменить пищевые привычки.
Я узнала, что моя "генетическая предрасположенность" – это не неизбежность, а всего лишь семейные пищевые привычки, передающиеся из поколения в поколение.
Уже за время марафона я похудела на 4 кг, и поняла: буду продолжать, что-то в этом есть. Вес уходил не мгновенно, но стабильно. Я перестала заедать стресс, пересмотрела своё отношение к еде и научилась слушать своё тело. Во многом мне помогли лекции по психологии, которые были на марафоне. Кстати, автор марафона – кандидат психологических наук! Она научила меня бороться с тягой к сладкому и жирному.
Я сломала “генетическую проблему” семьи
За год питания по метаболическому методу я сбросила 30 кг. Мне будто выдали новое тело! Я чувствую себя совсем иначе, никакой одышки нет и в помине, никаких болей в суставах, у меня прошла экзема, улучшилась кожа на лице.
Энергии – через край! Все теперь успеваю и по дому, и по работе, и с детьми – и еще вечером остаются силы на себя любимую! Во мне будто проснулась вторая молодость. Появились новые желания, новые хобби, захотелось заботиться о себе.
Но главное даже не это. Главное, что я сломала это наше семейное убеждение. У меня двое детей, и они с детства были с лишним весом. Сейчас они питаются вместе со мной, муж тоже подключился, потому что метаболическое меню – это не диета! Оно вкусное, разнообразное, нравится нам всем! И вся моя семья постепенно вернулась к здоровому весу!!! И никакая генетика нам не помеха.
Скажу честно – я собой очень горжусь. Я доказала себе, что можно изменить свою жизнь в любом возрасте, и можно позитивно повлиять на здоровье своих детей.
Если вы тоже верите, что лишний вес — это судьба, знайте: это не так. Всё в ваших руках!
На марафоне “Худеем по науке раз и навсегда” вы в этом убедитесь! Марафон абсолютно бесплатный, сейчас идет новый набор и вы можете присоединиться.
Просто попробуйте – вы ничего не теряете. Регистрируйтесь по кнопке под этим текстом!
Листая дальше, вы перейдёте на "Худеем по науке раз и навсегда"