Это моя личная история, которая, я надеюсь, кому-то поможет, кого-то поддержит, а кому-то может изменить жизнь. История о похудении. О том, чтобы присвоить себе своё тело. Но в первую очередь она, конечно же, о любви. О самой главной любви, к которой, наверное, стремится каждый человек – о любви к самому себе.
Начну сначала.
Я поняла, что я не люблю себя, ещё ещё в юности. Я видела, как подружки крутятся перед зеркалом, как выбирают наряды покрасивее, макияж поярче, а мне все это было очень чуждо. Мне не хотелось на себя смотреть, у меня было так много вопросов к своему телу, к своей внешности, я вообще себе не нравилась.
Потом с развитием интернета появились всякие тренинги и обучения, из каждого утюга говорили “прими себя”, “полюби себя”, а я смотрела на них и думала – легко вам говорить, таким идеальным и стройным. Если бы я выглядела так же, как вы, конечно я бы тоже любила себя, но я то выгляжу совсем иначе. И я решила во что бы то ни стало попробовать себя изменить.
Мой долгий путь.
Главной претензией к себе, конечно, был мой вес, как и у многих девочек, хотя лишнего веса во мне было немного, 8-10 килограммов, но при моём небольшом росте этот лишний вес очень заметен.
Я решила сесть на диету. Сначала на одну, потом на другую, потом на третью. Не могу сказать, что совсем безрезультатно. Результат был, и временами я уже даже начинала себе нравиться. Начинала покупать красивые платья, но проблема в том, что когда диета заканчивается, вес возвращается обратно. И когда начинаешь это замечать, от расстройства начинаешь есть ещё больше, а любить себя ещё меньше, потому что, кроме претензий к своему телу, у меня появились претензии ещё и к своей силе воли.
Ну что со мной не так? Почему другие девочки могут сидеть на диетах, а я нет? Почему именно я не могу взять себя в руки? Было столько боли, разочарования, отчаяния.
Потом новая диета, новая надежда и новое разочарование, и так по кругу. Казалось, что этому конца не будет, и лет на 5 я вообще прекратила все попытки, просто жила свою жизнь, ходила на работу, все время была какая-то грустная и вялая. Не верила, что смогу похудеть, набрала ещё 7 килограммов – 17 лишних в общей сложности.
Все изменилось за 5 дней
А потом случилось в моей жизни поворотное событие. В интернете я увидела рекламу марафона “худеем по науке раз и навсегда”, и у меня как будто что-то перещелкнуло в голове. Почему раньше я обращала внимание только на всякие модные диеты? Ведь наверняка врачи и учёные изучали этот вопрос и можно худеть действительно грамотно и по науке!
Записалась, решила изучить программу. А когда изучила, у меня волосы на голове зашевелились, я поняла, что я вообще все делала неправильно!!! Автор марафона Кристина Шереметьева объяснила, почему мы набираем вес, и подтвердила свои слова исследованиями.
Согласно научным исследованиям ни в коем случае нельзя сильно понижать калории, это – замедляет наш метаболизм, а соответственно все обменные процессы в организме. И ты не только не можешь похудеть, а наоборот, еще сильнее набираешь. Диеты играют с нами злую шутку: сначала немножко худеешь, а потом ещё больше полнеешь, потому что метаболизм ещё сильнее замедляется, плюс возраст, плюс низкая активность и другие причины замедления метаболизма имеют место быть.
В общем все в моей голове стало проясняться. Я изучила все документы, которые нам прислали, и сомнений не осталось: это то, что мне нужно. Тем более что уже во время марафона я сбросила 3 килограмма без чувства голода, без мучений и страданий! Я даже не знала, что так бывает!
Что мы делали на марафоне.
Совсем не то, что на других подобных программах! Никакого спорта до седьмого пота, никаких голодовок. Наоборот, ели достаточно, просто выполняли некоторые простые рекомендации Кристины Александровны. Кристина Александровна Шереметьева – это автор марафона, кандидат психологических наук. И чем ещё мне оказался близок её метод, это тем, что кроме питания большое внимание она уделяет работе с головой. Ведь все наши зажоры, ночные набеги на холодильник и все попытки заглушить свою боль едой – все это можно проработать.
Что имеем сейчас сейчас
Я нахожусь в весе своей мечты – 55 килограммов! Впервые в своей жизни я наконец-то себе нравлюсь. Словами не передать, какое это счастье!
В первую очередь, я очень собой горжусь. Моя самооценка поднялась изначально именно потому, что я поняла: я могу, я поставила цель и я иду к ней, и ничто не может меня сбить, потому что в центре Кристины Шереметьевой я получаю колоссальную поддержку! От других женщин, от кураторов, от самой Кристины Александровны. И с такой поддержкой, конечно, легче идти к цели, потому что там собрались женщины, которые понимают меня, которые тоже проходят через то же, что и я.
Теперь когда я прихожу в магазины за одеждой, начинаю мерить то одно, то другое, и все на мне хорошо сидит, все мне идёт. Больше не нужно выбирать то, что прикроет мой живот или полные бедра. Честно скажу, пока это непривычно до сих пор. Не могу угадать с размером и беру на размер больше, а потом приходится идти и менять. Просто непривычно брать маленькие размеры в магазинах.
А ещё, когда начинаешь худеть, что-то очень сильно меняется в отношениях с телом. Хочется и масочку себе сделать, и на массаж сходить, и обувь купить подороже, потому что начинаешь понимать: я у себя одна, другого тела у меня не будет, и любить, и заботиться нужно именно о том теле, которое есть у меня сейчас. И в моих силах привести его в порядок, сделать его таким, чтобы гордиться им, чтобы оно меня радовало.
У меня стало гораздо больше энергии! Уж не знаю, то ли из-за того, что вес ушёл, то ли из-за того, что настроение всегда теперь на позитиве. Но я теперь за день успеваю сделать гораздо больше, чем раньше.
Хочу обратиться к вам, женщины!
Другим женщинам, которые проходят то же самое, я хочу сказать: я понимаю вас, вы такая не одна! Сотни и тысячи женщин проходят сейчас то же самое, что и вы, и если вам сейчас тяжело, если руки опускаются и кажется, что уже ничего у вас не получится, пожалуйста, не бросайте себя! У себя есть только вы. И вы точно найдёте способ прийти в ту форму, которая будет вас радовать.
А если вы пока не нашли, делюсь с вами своим способом – методом метаболического похудения.
Сейчас Кристина Александровна набирает новых учениц, и вы можете пойти на бесплатный марафон, чтобы получить метаболическое меню и простые шаги, которые уже за первые 5 дней марафона помогут вам начать худеть!
У вас все получится. Верьте в себя, отношения с собой это не просто. Но это стоит того, чтобы над ними работать. Верю, что все у вас получится.
Под этим текстом оставляю кнопку на регистрацию на этот марафон – переходите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас! Жизнь одна!