Моя история о том, как я очень сильно хотела похудеть, как много было препятствий, и что мне все-таки помогло прийти к цели, о которой я могла только мечтать. Хочу поделиться с вами практикой “Письмо”, которая меня очень поддержала в момент отчаяния!
С чего все началось
Все началось как и у многих женщин: с набора веса во время беременности. В юности я не знала проблем с фигурой, ела что хотела, весила стабильно 55 кг при росте 165 см и меня все устраивало.
Во время беременности я набрала 20 кг, и 12 из них так и остались со мной. Думала как закончу ГВ, смогу быстро похудеть, а не тут-то было! Держать строгие диеты я не могу, не хватает силы воли. Пробовала и не раз, но максимум по 2 недели, а потом срыв, чувство вины, ужасное настроение.
В один из таких срывов я написала себе письмо. Я давно знаю про эту технику и несколько раз ее применяла, очень интересно перечитывать спустя время что сбылось, а что нет. В этом письме я подробно расписала, как я выгляжу в будущем, как себя чувствую. Хотя когда я его писала, у меня не было ни малейшего плана, как я к этому приду.
Практика “письмо”
Вот в чем суть практики: ты пишешь письмо самой себе, из прошлого в будущее. И пишешь с полной уверенностью, что в будущем у тебя уже есть все то, о чем ты мечтаешь. Нужно расписать как можно подробнее свои мечты и цели, так, будто это все уже сбылось. И можно также написать все что чувствуешь сейчас, вылить свои эмоции на бумагу.
Так я и сделала, и написала всю свою боль. Хочу здесь тоже привести отрывки из письма, потому что знаю, что многие женщины тоже проживают это. Возможно вас это поддержит – вы такая не одна, тысячи женщин проходят через такие ситуации, но все можно изменить! Главное дочитайте до конца эту мою статью, я расскажу про свой опыт, который может вам пригодиться!
“Дорогая Оля, я пишу это письмо 12 марта 2023 года, в сложный для меня период. Пишу тебе – мне из будущего – чтобы не забывать, с чего я начинала идти к своим мечтам. Сейчас мне очень тяжело. У малышки режутся зубки и она все время плачет. Я не высыпаюсь, совсем не успеваю уделять время себе. Я уже перестала смотреться в зеркало, чтобы не расстраиваться. Потому что из зеркала на меня смотрит уставшая женщина, в свои неполные 30 выглядящая на все 40. Полная, рыхлая, неухоженная.
У меня ни на что нет сил, нет желания что-то с собой делать. Хочется просто проснуться стройной в один прекрасный день. И хотя я много раз пыталась похудеть, ничего мне не помогало. Но я знаю, Оля, что когда ты будешь перечитывать это письмо – все уже будет совсем иначе. Знаю что сейчас ты снова весишь 55 кг, как и прежде. Что у тебя красивый плоский живот. Что ты снова веселая и счастливая…”
Остальные кусочки из письма я расскажу чуть позже. Я написала его и убрала подальше, а вскоре в моей жизни произошло поворотное событие, которое и стало началом моего похудения!
Первые шаги к мечте
Я решила, что под лежачий камень вода не затечет, что мне нужна какая-то программа для похудения. Раз я не могу сама, значит нужна помощь специалистов.
Благо сейчас в интернете куча предложений для худеющих, выбирай что хочешь! Я решила что нет никакой разницы, выбирай любую. На самом деле, разница есть, и большая. Но это я узнала только когда попробовала разные программы.
Не буду говорить названия, но первые 3 метода мне не помогли от слова совсем.
В первом были такие ограничения в еде, что у меня голова кружилась от голода! Такой ценой я худеть не готова.
Вторая программа была более сытная, но у меня просто не хватало времени готовить эти сложные блюда. Там в списке продуктов чуть ли не слеза единорога, где такие продукты брать в нашем маленьком городе! И на готовку уходило куча времени, молодой маме такое точно не подходит.
Третья программа строилась по принципу питание + тренировки. Но честно говоря к питанию внимания было мало, из серии “кушайте гречку и грудку”, очень скудное меню. Через пару недель уже видеть эту еду не можешь, все одно и то же. А тренировки из серии “умереть прямо на коврике”!! Очень сложные упражнения, много повторений, я после них даже руки поднять не могла, не то что ребенка.
А потом я попала на марафон метаболического похудения. И вот тут сошлось все, что мне было нужно!
Марафон, который все изменил
Это был бесплатный 5-дневный марафон от Международного центра похудения Кристины Шереметьевой. Уже с самого первого дня методика Кристины Александровны вызвала у меня доверие, потому что все, что она говорит, она подкрепляет научными материалами, исследованиями. И не только советскими, но и иностранными.
На марафоне мне наконец-то стало понятно, почему я не могу похудеть, ведь раньше всегда была стройная!
Стройная я была потому что была молодая.
Дело в том что в молодости наш метаболизм работает хорошо и быстро, и всё что мы едим он перерабатывает. Но с возрастом метаболизм замедляется. Есть и другие причины замедления метаболизма, например несбалансированное питание. Я думаю что в моём случае обе эти причины имеют место быть, потому что никогда за своим питанием не следила. Метаболизм замедлился, поэтому похудеть было сложно. А если садиться на диеты, то мы ещё сильнее замедляем метаболизм (или обмен веществ). Логично предположить, что чтобы похудеть, нам нужно восстановить метаболизм. Именно на это и направлена методика Кристины Шереметьевой.
Всё это я узнала на бесплатном марафоне. А ещё получила специальное метаболическое меню и простые советы о том, как начать худеть. Чтобы следовать этим советам не нужно много времени. А чтобы готовить по метаболическому меню не нужны какие-то особенные продукты – все они были в моём холодильнике.
В общем соблюдать программу не было никакого труда, а в итоге я похудела на 3 кг за 5 дней. Счастью моему предела не было! И конечно я решила продолжить худеть по методу метаболического похудения.
Мои прекрасные результаты
Забегая вперёд скажу сразу, что я вернулась к прежней форме всего за девять месяцев. И когда я нашла своё письмо – я поразилась тому, как точно всё сбылось:
"Я снова вешу 55 кг и я пришла к своему привычному весу легко, без голодовок и без напряжения"
Именно так всё и было на программе метаболического похудения! Ни разу за всё время я не была голодная. Меню было разнообразное и вкусное, но при этом из простых и понятных продуктов. То есть кушаешь почти всё что хочешь, но при этом худеешь.
Я понимаю что это звучит как сказка, но весь секрет в том, что разогнать метаболизм можно по особой методике Кристины Шереметьевой. И тогда действительно не нужно голодать, чтобы похудеть.
Читаем письмо дальше:
"Я снова нравлюсь себе в зеркале, снова ношу свою любимую одежду. Мои любимые юбки и джинсы сидят на мне прекрасно, также как и до беременности. Моя кожа гладкая и без целлюлита."
Смотрю сейчас на себя в зеркало и понимаю, что всё так и есть, как будто я и не рожала! Теперь на меня из зеркала смотрит не уставшая тётенька, а молодая девчонка. Но главное что я сама себя ощущаю снова молодой и полной сил! Об этом я тоже писала в своём письме:
"По утрам я просыпаюсь бодрая и счастливая, как и раньше. У меня хватает сил и на домашние дела, и на заботу о себе и о семье. И даже вечером я не валюсь с ног как раньше, у меня остаются силы вязать и вышивать, как это было до родов"
На самом деле когда восстанавливаешь своё питание, то весь твой организм начинает работать правильно, и это отражается на самочувствии. Кажется, что у меня сейчас сил даже больше, чем было до беременности и родов!
Поделюсь с вами и очень интимным, откровенным. В письме я написала свою заветную мечту касательно мужа:
"С Р. у нас снова вспыхнула страсть, как и до появления ребёнка. Я снова чувствую себя сексуальной и привлекательной, снова могу расслабиться в постели и не думать о том, как я сейчас выгляжу и где что у меня торчит. Снова могу получать удовольствие как раньше."
Это действительно была проблема, потому что я привыкла что всегда себе нравлюсь, а тут из-за живота, боков и целлюлита я перестала себе нравиться и стеснялась раздеваться перед мужем. Мне казалось во время близости, что он смотрит только на мой живот, что ему это всё не нравится. Сейчас я снова чувствую себя красивой, привлекательной и желанной, и это очень приятные и счастливые чувства!
Если вы тоже хотите похудеть
Если кому-то из вас откликнулась моя ситуация, то я хочу сказать вам: не сдавайтесь. Возможно вы просто до сих пор не нашли методику, которая может вам помочь.
А я нашла и с радостью с вами поделюсь. Это методика метаболического похудения Кристины Шереметьевой.
Вы можете попробовать её бесплатно! Просто приходите на бесплатный марафон и убедитесь сами, подходит вам этот метод или нет.
Вы попробуете специальное метаболическое меню, узнаете все подробности о методе и уже за время марафона сможете сбросить 2-3-4 кг.
А ещё на марафоне Кристина Шереметьева даёт методики, чтобы побороть тягу к сладкому и жирному. Это специальные психологические методы, которые работают на всех.
Приходите на марафон, пробуйте и пусть всё у вас получится!
Чтобы бесплатно попасть на марафон, нажмите на кнопку под этим текстом и зарегистрируйтесь. Вам на почту придёт вся нужная информация.
Желаю вам удачи!
Листая дальше, вы перейдёте на "Худеем по науке раз и навсегда"