Хочу поделиться своей историей, как я похудела на 18 килограммов, несмотря на климакс. Расскажу вам про интересную практику “письмо” и про методику похудения, которая помогла мне сбросить вес без чувства голода.
Как я докатилась до своих 80 кг.
Думаю, вы знаете, как это бывает: приходишь поздно с работы, сил ни на что нет. Открываешь холодильник и молотишь все подряд. На работе тоже постоянные перекусы, то чай с коллегами, то печеньку, то сухарик. Вес постепенно прибавлялся, я стала замечать это не сразу.
Я, конечно, знала, что надо побольше двигаться, чтобы похудеть, но и это получалось редко. Работа у меня всю жизнь сидячая, я работала бухгалтером, а когда вышла на пенсию, активности стало ещё меньше. Раньше хотя бы до остановки каждый день ходила и обратно, а тут все время дома да дома.
Конечно, время от времени я садилась на диеты и даже немножко худела. Но только немного скинешь – тут новый год, день рождения, другие праздники. То в гости сходишь, то к себе пригласишь – не будешь же кормить людей вареной грудкой! И все время приходилось начинать диеты сначала, а ведь это сколько силы воли нужно – все время отказывать себе во вкусностях.
А уж когда началась менопауза… Это кошмар какой-то. Вроде образ жизни не изменился, а вес резко пошёл вверх.
Так я и проснулась в один “прекрасный” день 80-килограммовый женщиной в свои 57 лет. Должна сказать, что сейчас дело даже не столько в красоте, сколько в здоровье. когда в тебе 15-20 кг лишнего веса, то и ходить сложнее, и одышка появляется. В общем, приятного в этом мало.
Я понимала, что надо похудеть, и надо найти способ, который подходит к моему возрасту. Все-таки диеты – очень тяжело, молодые еще могут это вынести, но когда тебе под 60 это просто невозможно.
Я не знала, с чего начать, и дочка посоветовала мне: мам, в первую очередь нужно поставить цели, напиши их на бумаге! И рассказала мне про интересную практику “письмо”
Что за практика “письмо”
Ты пишешь себе письмо, как будто из прошлого в будущее, и пишешь так, будто все твои желания уже исполнились, расписываешь подробно. В моём случае нужно было написать, как я хочу выглядеть и как хочу себя чувствовать. Я, конечно, скептически отношусь к таким вещам, но неловко было перед дочкой, будто бы я не всерьёз решила похудеть, поэтому села и написала, можно сказать, “от балды”. Написала себе следующее: “Татьяна, ты молодец, смогла похудеть на целых 10 килограммов. Я очень тобой горжусь.” И все в таком духе. Написала и забыла, убрала письмо подальше. А сейчас, спустя полтора года, я его нашла, перечитала и просто ахнула! Многое не то что сбылось, а сбылось даже лучше, чем я могла мечтать! И вот как мне это удалось.
Как я случайно попала на марафон.
Как я уже говорила, я не любительница диет, сильные ограничения мне никогда не давались, ну нет у меня силы воли. Знаю, что некоторые женщины всю жизнь могут на гречке просидеть, но это точно не про меня. Я очень люблю готовить, люблю печь для себя и своих близких. Ну как тут приготовить и не попробовать! Это ведь невозможно. А как появились внуки, так я ещё больше стала готовить всяких вкусняшек.
Но когда я увидела статью про систему метаболического похудения, меня зацепили слова “худеем без чувства голода”. Я подумала – а как так? Ведь чтобы похудеть нужно обязательно ограничить себя в еде, снизить калории, не зря же все вокруг считают эти калории несчастные, никаких других способов нет.
Как же я тогда ошибалась. И слава Богу! В той статье было приглашение на бесплатный марафон, и я пошла чисто из любопытства, чтобы узнать, что за такой метод, где не нужно голодать.
Про марафон.
А оказывается, голодать не только не нужно, но и вредно. Ведь за то, чтобы еда усваивалась, отвечает наш обмен веществ или метаболизм. Чем старше мы становимся, тем метаболизм медленнее, и поэтому все, что мы едим, уже как раньше не перерабатывается, а отправляется сами знаете куда: в бедра, в бока, в живот. А если кушать меньше и снижать калории – то только хуже делаем. Обмен веществ ещё сильнее замедляется. А значит, после диеты вес ещё быстрее набирается. Вот такая вот простая математика.
Все это я узнала на марафоне, его автор и ведущая Кристина Шереметьева все доступно объяснила. Что голодать вредно, что нужно, наоборот, восстанавливать свой метаболизм, и для этого кушать достаточно, но правильно.
Я подумала – ага, правильно – это, наверное, грудка варёная, да всякая другая постная еда. Но нет, и тут я ошибалась! Прислали специальное метаболическое меню, а оно такое разнообразное, мама моя, даже я “повариха” со стажем, о таких блюдах не знала!
В общем, уже за 5 дней бесплатного марафона я похудела на 3 килограмма, сама того не ожидая! Потому что никакого чувства голода, никакого изнуряющего спорта. Только несколько простых правил питания.
Да и все слова, которые говорила про метаболизм Кристина Шереметьева, она подтвердила научными исследованиями, не было ни одной причины не верить этой методике. Поэтому я пошла дальше по этой программе – и получила отличные результаты!
Мои результаты и как все из письма сбылось!
Похудела я не на 10 килограммов, как я мечтала, а на 18!!! Сейчас в свои 57 лет я вешу 62 килограмма и выгляжу ну просто шикарно!
Хочу вернуться к письму, потому что это почти даже мистика какая-то насколько все сбылось!
Вот что я писала:
“Ты чувствуешь лёгкость в теле. Тебе легко двигаться, легко подниматься на свой этаж, легко работать в огороде.”
Сейчас читаю и понимаю, что ведь так оно и есть. Раньше обуться была целая история, а сейчас я как девчонка молодая и проворная – все делаю быстро, все в руках горит! Вся физическая активность дается мне гораздо легче, чем раньше. Читаю дальше.
“Ты снова можешь надеть любимые коричневые замшевые сапоги”
Вы будете смеяться, но я правда об этом мечтала. Очень люблю эти сапоги, но они перестали застегиваться на голени. То ли ноги отекали, то ли из-за лишнего веса. Теперь сапоги застегиваются легко!
“У тебя пропала одышка и ты теперь долго не устаешь”
Это было настоящей проблемой. Когда вес стал прибавляться, появилось ощущение, что устаю гораздо быстрее. Раньше долго могла гулять, а потом стало тяжело, появились боли в спине и коленях. Сейчас ничего этого нет, гуляю и играю с внуками часами, работаю в огороде и по дому, дочери помогаю, она удивляется – мама, у тебя в 57 лет энергии больше, чем у меня в 30!
“Твои анализы пришли в норму”
А вот это я просто так написала, я не думала, что это настолько связано с весом. Думала – с возрастом. Но когда сбросила вес, я сдала холестерин, и он в норме! Все анализы нормальные, даже лучше, чем 10 лет назад! Читаем дальше:
“Окружающие тоже заметили, как ты хорошо выглядишь, и муж, и дети, и соседи”
Может скажете, что я тщеславная – но мне хотелось чтобы и другие заметили, как я стараюсь. Они не только заметили, но и делают комплименты! Те, кого давно не видела, иногда даже на улице не узнают, а когда сама здороваюсь, говорят – Таня, что ты с собой сделала, неужто на операцию сходила? А я сама вижу, что помолодела. Муж, с которым рядом уже 25 лет, аж светится, когда мы с ним прогуливаемся вместе, вижу, что гордится мной, какая жена у него красавица.
Вы тоже похудеете!
В общем, девочки, я что хочу сказать. В любом возрасте похудеть можно, ничего сверхъестественного в этом нет, если все делать правильно, по проверенной методике.
Я свою методику нашла и пришла вам про неё рассказать. Это метод метаболического похудения.
Вы можете попробовать его совсем бесплатно на пятидневном марафоне “Худеем по науке раз и навсегда”. Моя история знакомства с этим методом началась именно с этого марафона.
Там вы и про метод узнаете, и попробуете его на себе, получите бесплатное меню, психологические техники, чтобы больше на сладкое и жирное не тянуло.
В общем одна польза и только польза, рекомендую от всей души! Подача легкая и простая, много времени не займет, а результат – сами видите. На 18 кг даже молодым похудеть не так просто, а я смогла в свои 57 и без особых напрягов.
Сейчас идет набор на новый бесплатный марафон. Под этим текстом есть кнопочка. Нажимайте на неё, и вы попадете на сайт регистрации. Не бойтесь, никакого спама и лишней рекламы не будет. Это проверено на себе.
Пусть у вас тоже все получится!❤️
Листая дальше, вы перейдёте на "Худеем по науке раз и навсегда"