Эту статью я посвящаю тем, кто чувствует, что потерял радость от наступления лета – уже нет такого предвкушения, как в молодости, а хочется снова быть хоть чуточку беззаботной!
Прошлой весной я решила разобраться — куда делась моя радость от самого любимого времени года? И знаете, я её нашла. Вернула. А вместе с ней — себя.
Куда ушла радость от предвкушения лета
Когда мне было лет 20, лето начиналось с волнения – где я буду отдыхать, какой купальник выбрать, какие фото будем делать с подругами, на что потратить первую зарплату из летней подработки… Запах крема от загара вызывал чуть ли не эйфорию!
Но в последние несколько лет я заметила, что приближение лета вызывает у меня… раздражение. Даже тревогу. Открытые платья, шорты, купальники, встречи с друзьями на природе, поездки на море — всё это почему-то перестало радовать.
Я начала копаться в себе. Почему? Почему то, что раньше наполняло меня счастьем, стало мне так безразлично? Ответ оказался банален: я поправилась. Не сразу и не резко. За десять лет набежало около 15 лишних килограммов. И это начало давить не только на тело, но и на самооценку. Я просто стеснялась лета.
И я решила — хватит. Я хочу вернуть себя. Хочу вернуть радостное лето.
Долгий путь к красивой фигуре, который мог быть гораздо короче
Если бы вы знали, сколько я всего перепробовала… Белковые диеты, кето, интервальное голодание, детокс-программы. То исключала углеводы, то пыталась не есть после шести, то жила на твороге и огурцах.
Максимум — минус 3 кг, потом застой. А через месяц — снова плюс 4. Я винила возраст, гормоны, стресс. И уже почти смирилась: ну, не буду я никогда больше носить облегающее платье или купальник без накидки. Видимо, время ушло.
И вот однажды я увидела в интернете статью про марафон Кристины Шереметьевой. О метаболическом похудении. Признаться, сначала я скептически отнеслась: “Очередной марафон, ну-ну”. Но что-то в её подходе зацепило. Всё звучало по-другому — не про “запреты”, а про “восстановление”. И я подумала: а вдруг?
Без особых усилий я похудела на 12 кг
Я зарегистрировалась на бесплатный марафон и начала с интересом наблюдать. Никаких жёстких ограничений, никаких обещаний сбросить “10 кг за 3 дня”. Только здравый смысл, наука и реальные инструменты для работы с телом.
Я получила четкий, понятный план питания. Научные рекомендации от кандидата психологических наук, как “успокоить” тягу к сладкому, как выбрать продукты, которые действительно насыщают и восстанавливают метаболизм. Меню — не просто “съешь два листа салата и попей водички”, а сытное, вкусное, разнообразное.
За первую неделю — минус 3 кг. И не потому, что я “голодала”, а потому что мое тело, наконец-то, начало работать в своем ритме и ушли сильные отеки. Разумеется я продолжила питаться по этой программе, и килограмм за килограммом стали уходить! Спокойно и стабильно, без надрывов.
И самое главное — ушла тяжесть. Исчезло ощущение “борьбы с собой”. Я больше не смотрела на еду как на врага. Я не чувствовала вины за каждый “неправильный” продукт. Я просто начала жить по-другому.
В итоге — минус 12 кг. Без изнурения, без истерик, без откатов. И плюс — море уверенности, лёгкость, энергия и ощущение, что я снова люблю себя.
Лето — это маленькая жизнь. Снова!
Впервые за много лет я выбираю себе купальник с удовольствием, а не со страхом. Я покупаю легкие сарафаны, майки на тонких бретельках, юбки выше колена — и не чтобы “мотаться по дому”, а чтобы выйти на улицу и чувствовать себя красивой. Мне нравится, как я выгляжу. Мне нравится то, как я себя чувствую.
Я снова предвкушаю лето!!! Я планирую поездки к морю. Встречи с подругами. Вечера на веранде. И понимаю — ощущение счастья от лета можно вернуть. Оно не уходит навсегда. Просто иногда оно прячется за нашей неуверенностью, но мы можем его снова найти.
Тем, кто потерял ощущение радости и наслаждение собой
Если ты читаешь это и узнаешь себя — знай, ты не одна. И все, что ты чувствуешь — нормально. Но еще знай, что можно иначе. Без истязаний и самобичевания. Можно заботиться о себе с любовью.
Если ты хочешь вернуть себе ощущение легкости, уверенности, красоты — попробуй. Приди на бесплатный марафон “Худеем по науке” от Кристины Шереметьевой. Не обещаю чудес, но обещаю — это шаг к себе. К себе настоящей. К себе, которая снова будет ждать лето с горящими глазами.
Переходи ниже на страницу регистрации и в выбранный мессенджер придут все инструкции. Действуй и получай от своей жизни максимум!