Я получила новость, которая меня обрадовала и расстроила одновременно: подруги позвали меня на встречу. Всего несколько часов, но для меня, мамы в декрете, это настоящее событие!
Сначала я обрадовалась — наконец-то вырвусь из рутины, поговорю с кем-то кроме мам на детской площадке. Но потом в голове пронеслось: а как я покажусь в таком виде?
За время декрета я сильно набрала в весе и выгляжу совсем не так, как раньше. Кажется, все фотки напоминают: я стала другой. Подруги ухоженные, подтянутые, а я всё чаще прячу себя под свободными свитерами.
Год назад я была другим человеком
Год назад я была другой
Этот год изменил меня и внешне, и внутри. Первый ребёнок, новые заботы, недосып. Муж работает, родители далеко — и всё легло на меня. В спортзал некогда, да и сил после бессонных ночей просто нет.
До декрета я всегда ухаживала за собой, получала комплименты, а теперь смотрю в зеркало и вижу почти незнакомого человека.
Все говорят: «Ребёнок подрастёт, и появится время для себя». Но жить хочется уже сейчас, а не когда-нибудь.
С подругами мы сейчас видимся редко, и они меня привыкли видеть в хорошей форме, сияющей и радостной. Но сейчас я вся отечная, вечно уставшая. Порадовать меня может только сладкий тортик или вкусная пицца – понимаю, что от этого я и не могу похудеть, но ничего не могу с собой поделать. Когда под конец дня валишься с ног от усталости, вкусная еда – это такой быстрый и доступный источник радости.
В поисках выхода
Я реально мучилась, думала отказаться от встречи. И тут наткнулась на бесплатный марафон “Худеем по науке раз и навсегда”. Сначала я подумала: ну да, у меня нет времени, к тому же я сама себе приготовлю?
Но оказалось всё проще, чем я боялась. Задания занимают всего 15–20 минут в день, их реально выполнять между делами, пока малыш играет или спит. А продукты в меню простые, доступные, большинство блюд можно готовить на всю семью — так что готовить отдельно не пришлось.
Да и техника работы с психологией — супер. Раньше я заедала усталость сладким, а тут учат, как справляться без чувства вины. Даже если случается небольшой срыв, вес не возвращается — и это реально окрыляет!
Чем марафон реально помогает
- Простое меню на каждый день, чтобы запустить метаболизм и перестать «откладывать про запас».
- Небольшие психологические приёмы, которые помогают не заедать усталость и контролировать тягу к сладкому.
- Советы эксперта, кандидата психологических наук Кристины Шереметьевой, которая сама похудела на 18 кг и уже 10 лет держит вес.
- Поддержка других участниц, с которыми понимаешь: не одна, у многих те же сложности.
Это работает
За первые 5 дней я сбросила 2 кг и почувствовала, что могу контролировать процесс. Сейчас уже минус 5 кг, и главное — я перестала думать: «я всегда буду такой». Муж заметил, что я стала энергичнее и чаще улыбаюсь.
Если ты тоже узнала себя
Честно — никогда бы не подумала, что за 5 дней можно так перезагрузить голову и тело. А теперь знаю: можно! Если ты тоже хочешь вернуть себе лёгкость и уверенность — присоединяйся к марафону. Он бесплатный, онлайн, удобно для мам и тех, кто всегда в делах.
👉 Регистрируйся по ссылке ниже и получи материалы прямо в мессенджер.
Листая дальше, вы перейдёте на "Худеем по науке раз и навсегда"